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土豆嫩肉饼怎么做 土豆嫩肉饼的做法

来源:科比菜谱   时间: 2018-06-01

编辑:小菜

香味较浓,肉质较嫩,两者的组合可以达到更好的香浓软嫩的效果。禽畜肉类每天要吃,做好吃了容易吃过量,所以这里加了不少和,减少肉的摄入量。这样既能满足口感,又能保证肉类的摄入不过量,还无形中多吃了2种蔬菜。

现在都提倡低盐饮食,平常做菜如果想低盐又嫌味道过于平淡的话,可以多放、葱、、番茄、、等既有营养又能提味的。还有些一些自制的、虾皮粉、粉、粉等天然调味品有时间的时候备起来。

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嫩介绍

150克,150克,洋葱120克,100克,2个,1片,水20ml,2大勺,

土豆嫩肉的做法步骤

1、食材:牛肉 150克,鸡肉150克,洋葱 120克, 100克,2个, 1片,水20ml

2、土豆切片10分钟。

天津哪家医院癫痫好tyle="text-indent:2em;">3、牛肉切碎,鸡肉切碎。

4、放入料理机,加好的土豆,2个鸡蛋,20ml的水,挤一片,打成土豆肉泥。

5、打好的泥很水嫩。

6、洋葱切小丁。洋葱加入土豆肉泥中搅匀。

7、再加2大勺无添加搅匀。

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8、不粘锅倒点油,用刷子刷匀。

9、用勺子将洋葱土豆泥放入锅中,开小火煎。

10、 盖上锅盖。

11、 不盖也行。 一面煎好翻面继续,两面都是金黄色出锅。

12、食材给出的量做出了比巴掌小的16个。直接吃,夹在里吃,或者外2片吃,都可以。癫痫小发作应该怎么吃药>

13、比巴掌小点的,成人每天吃2块就够了,中国营养学会建议轻体力成年人每天摄入50-75克的禽畜肉类。1-3岁的孩子一块足以。

14、 轻轻压一下,好多汁~~很软嫩的小饼。

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