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冬日吃火锅不上火的四大妙招四季养生

来源:科比菜谱   时间: 2018-06-12

  ◇多放些蔬菜

  蔬菜富含维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,将其作为火锅料,不仅能消除油腻,补充营养,还有清热、解毒、去火等作用。所以,下火锅料时,除了鱼、肉等,别忘了多放点蔬菜,如马蹄、萝卜等。当然,提醒您,放入的蔬菜不要煮太久,否则没有“下火”功效。

安徽哪家医院治癫痫好  ◇调料要清淡

  过多的辣椒、蒜、葱等调料,或是沙茶酱、辣椒酱等酱料对胃粘膜会造成一定的损害,特别是患有肺结核、痔疮、胃炎以及十二指肠溃疡病的人更要少吃,所以,吃火锅时最好选择一些如酱油、麻油等较清淡的调料,以避免对肠胃的刺激,防止“上火”。

黑龙江癫痫病康复医院电话ize="2">  ◇适当放些具有清热泻火功效的食物

  此类食物包括豆腐、白莲、生姜、西红柿、白菜、黄瓜、苦瓜以及各类食用菌等。
  豆腐是含有石膏的豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素,且还可发挥石膏的清热、泻火、除烦、止渴的作用;

 出现抽搐,嘴里吐白沫的现象,这是怎么回事? 白莲不仅含有多种营养素,也是人体滋补的良药。火锅内适当加入白莲,有助于均衡营养,有益健康。另外,白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心、泻火的作用;

  生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火散热的作用。【文章整理by

石家庄专看癫痫医院  ◇餐后多吃水果

  一般来说,吃火锅三四十分钟后可适当吃些水果,水果性凉,能清凉、解毒、去火,餐后只要吃上一两个如雪梨、香蕉等的水果,就可有效防止“上火”。提醒您,上火不一定就要喝凉茶,因为凉茶也属药,乱喝会影响身体,其实只需通过日常饮食调整就可以了。”

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