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营养早餐蛋包蔬菜丁的做法

来源:科比菜谱   时间: 2019-01-14

材料:鸡蛋(3只)、胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒

调料:盐、刀唛玉米亚麻籽油、糖

做法:

治疗癫痫病应该怎么选择医院:2em;text-align:left;">1、取3只鸡蛋,将鸡蛋打入大碗里,打发均匀,用些许盐和糖调味。

2、将杂蔬菜与凉水一起下锅,大火煮开后两分钟即可关火,捞出沥干水分待用。

3、烧热油锅,将鸡蛋液倒入煎锅里,煎至凝固。<哈尔滨治癫痫哪里好/p>

4、将杂蔬倒入蛋液上,将鸡蛋盒盖起来。

5、吃时可以在鸡蛋上挤些许番茄酱,或是浇点酱油都可以。

(责任编辑:苏雅婷 )

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这款蛋包蔬菜丁既可以成为一道菜,如果配上一杯牛奶或豆浆,也可以成为一份营养的早餐。配上酸酸甜甜的番茄酱,小朋友必定能吃得更开胃。焦黄酥软……

锅烧热,倒入一点油。把面糊分成三份。倒入一份摊开等半透明时翻面。倒入调好的蛋液。武汉最好癫痫医院摊均匀。等蛋液凝固后再翻面煎一会就可以卷起来了。里面可以……

原料:马蹄,竹笋,豌豆,红椒,葱花,盐,糖,番茄沙司,生抽,玉米油。

今天要推荐一道很棒的焖饭,既达到了色香味的要求又满足了营养的所需,喜欢吃的朋友不妨试试噢,下面是三丁焖饭的做法。

调料:色拉油适量,食盐适量,姜适量,八角适量,花椒适量,干辣椒适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,大蒜适量。

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