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番茄健康瘦身法

来源:科比菜谱   时间: 2019-01-14

由于番茄中的茄红素可以降量摄取,减少脂肪积累,并补充多种素,保持身体均衡营养,所以男女们今夏将热情转移到了番茄身上。

番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄,其中含有的纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪,番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌,促焦作治癫痫的医院可靠吗进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。

每100克番茄含有16大卡热量,即使吃一个中等大小(250g)的番茄,也只有40大卡的热量,相当于一碗饭的1/5。

同等重量的苹果则含有107大卡的热量,相比之癫痫病什么时候开始治疗下番茄的热量还不到苹果的一半。

一般以饭前吃一个中等大小的番茄为基本做法,也可用180-250cc的盐番茄汁来代替,如还原番茄浓缩汁制作而成味全番茄果蔬汁。

(责任编辑:苏雅婷 )

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