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水果早上吃才更营养

来源:科比菜谱   时间: 2019-05-26

早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理?值不值得市民慰迹?
水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值药物治疗癫痫病的常识有哪些最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。

秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果杭州看癫痫病的医院。选择吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别不好。

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