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来源:科比菜谱   时间: 2019-06-06

哺乳期便秘吃什么,解决哺乳期便秘还得从源头下手,吃什么就是关键。这个时候新妈妈可以多吃一下富含纤维素,帮助肠胃消化的食物。哺乳期妈妈适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,提供维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对身体的恢复很有帮助。收集了一些缓解哺乳期便秘的水果,一资阳癫痫病治疗哪家医院专业起来看看吧!

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1、含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的,哺乳期妈妈经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力。

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2、苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口癫痫病吃药治不好可以手术治疗吗,脆嫩多汁,口味清香。苹果富含锌,汁中的含锌量超过。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,过有点硬,妈妈们保护牙齿,用刀切片即可。

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3、它含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜母猪疯症状有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。

钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,哺乳期妈妈适当吃些橘子,能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生 长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

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4、香蕉中含有大量的纤维素和铁质,贵阳癫痫病公立医院有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要之一,所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

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