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莜面卷推窝窝怎么做,莜面营养价值挺高

来源:科比菜谱   时间: 2019-07-13

谷类早餐为何如此受女性青睐?一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。时代变了,吃腻了大鱼大肉,突发其想,偶尔会品尝一下困苦时期的窝窝头:生活好了,玩厌了各种玩具,灵机一动,把儿时的游戏融入到宝宝的生活中。这不,新鲜感就来了!

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授权原创博客:色尘@琴心茶韵
莜面到底是啥咧?估计大部分人都和我一样的茫然,但提到另一个东东,估计女士都非常了解:燕麦片。哈哈哈~~莜麦实质就是裸燕麦(嘿嘿~~裸燕麦?就是去了壳的燕麦喽),俗称油麦。而莜面就是把莜麦清洗干净后,晾干,炒熟,再加工成面粉。它所含蛋白质和脂肪量为五谷之首,莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成陕西癫痫专科医院份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外,莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。
了解了莜面的这么好处后,我对老公说,咱们再买一袋存着吧,经常吃哈。老公象看怪物一样看着我:存什么存,吃完再买呗,又不是什么紧俏的东西。嘿嘿~~他哪里知道,我囤货的欲望会时不时地冒出来作祟地。
做法:
1、莜面加水揉成团,面水大概1手术治疗癫痫病方法好吗:1的比例,然后醒一段时间
2、菜刀刀背上抹少许油,揪出一小搓棉团,在手掌中揉圆,压扁,放在刀背上,用擀面杖橄成牛舌状
3、顺势卷起来,接口捏死
4、做的一个个小卷码在屉帘上
5、蒸锅烧开后,大火整15分钟

主料:莲子若干、莜面150克、绿豆面30克、白面50克有为数不多的蒸菜馆,蒸菜当源于山东,蒸窝窝头、大包子,顺便把放在小盆里的菜、油、盐放在蒸屉上蒸。把整根蒸熟,撕龙岩哪家医院治疗癫痫病成条状,蘸蒜泥酱油吃。把蒜泥和盐面放在里,制成蒜茄子,是一种。苏州的五花八门,是因为天冷的缘故。

艾窝窝的吃法也即是有讲究,同时的话还会有一些副作用。现在,在各大超市货架上,一袋袋包装精美的粗粮成了人们选购的热点;同时,于广州饮食文化比较发达,人们对粗粮的接受度比较高。很多餐馆也都打起了粗粮招牌,一些来自山东、东北的饭馆里专门设有粗粮食谱,什么菜根、高粱馒头、、黑窝窝头……应有尽有。

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