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紫菜海蛎面的做法,紫菜海苔谁的营养价值高

来源:科比菜谱   时间: 2019-07-14

虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放银川最好治癫痫病医院入紫菜、,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。 老年人应多食用富泰安治疗癫痫疾病专科医院含钙、铁及维生素A、BC的食物。富含钙的食物有虾皮、芝麻酱和乳制品等。乳类含有营养价值较高的蛋白质和钙,也是维生素A、B的良好来源,只是含铁女性癫痫病药物治疗可以吗较少。新鲜绿叶菜及红、黄色瓜果类(如、南瓜、杏子等含丰富的维生素A、C,也宜多食用。海带、紫菜中钾、碘、铁的含量较多,对防治高血压、动脉硬化治疗癫痫的土方有益。经常食用淡菜、海带、、花生、、芝麻等则可增加必需微量元素锌、硒、铜等的摄入量,也有助于防治高血压和动脉硬化。

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