科比菜谱

您现在的位置: 首页 > 黑米粥的家常做法 > 正文内容

5大养颜食物 养出嫩白好肌肤

来源:科比菜谱   时间: 2019-08-12

     很多人都知道,药补不如食补。不同的食材,都会有不同的养生功效。从美容护肤的角度考虑,食材也能起到护肤的效果。只要你懂得搭配食材,就能让普通的食物,发挥出不普通的美容效果,起到饮食美容的目的。下面就介绍了一些窍门。

  仁墨鱼

  材料:墨鱼(即乌贼鱼)1条,桃仁6克。

  做法:先将墨鱼去骨皮洗净,与桃仁同煮,鱼熟后去汤,但食鱼肉。可作早餐食之。

  功效:河南有专业的癫痫病医院吗墨鱼的味道鲜美,富含各种维生素和微量元素,每一百克的墨鱼中都含有13G蛋白质、0.7G脂肪,还有其它的维生素A、B、铁、、磷等,全是易于被人体吸收的营养。多吃墨鱼对于女性尤其滋补,墨鱼中含有益血补肾,健胃理气、养阴生津的功效。

  注: 乌贼鱼味咸性温,功专通经而走肝经;桃仁苦甘平,活血行瘀,润肤悦颜,适用于黄褐斑及皱纹皮肤者。

  莲藕猪蹄汤

  材料:猪蹄1个;莲藕500克;花生50克

  做法:莲藕去皮,洗净切成块;猪蹄去能根治癫痫的医院毛,切成小块(一般买的时候就请店家切成块了);2将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内,加水;盖上汤锅盖,大火煮开;煮开后,用汤勺把浮沫撇去;盖上锅盖,再小火煮90-120分钟,加调味即可。

  功效:这是一道补血养颜的靓汤,莲藕养阴清热、润躁止渴、清心安神的作用,且能收缩血管,补肺养血,而花生能补脾益血,对脾虚血少、贫血有非常大的治疗效果。

  薏米养颜粥

  材料:山药(半根),薏米(一把),鲜百合,莲子(带芯)少许,红5枚,少许

  全国癫痫医院排名ng>做法:山药去皮,洗净,切成小口。其他材料都洗净,莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下,盛出备用;把除鲜百合外的其他材料都放入锅中,加8碗水,大火烧开后,转小火,煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。

  功效:冬季最佳的进补食物便是山药,它有“神仙之食”的美誉,还有药性治疗效果。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质,利于被脾胃吸收;山药中的粘性蛋白、维生素及微量元素,也可以防止血脂在血管壁处沉淀,起到预防心血管类疾病,有延续衰老的功效。

  炒桃仁

  拉萨哪里治癫痫最好>材料:西兰花、仁。

  做法:锅中水开后,放入少许盐和植物油,再放入西兰花,水开后再焯几秒钟;捞出西兰花放入凉水中过凉;凉锅凉油放入核桃仁,慢慢炒熟,盛出备用;锅中放油,油六成热时,放入片,西兰花,核桃仁,翻炒两分钟,加盐、鸡精调味即可

  功效:增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

  以上就是食疗美容的方法了。我们每天都要吃各种各样的食物,如果你稍加留意,注意饮食健康,不要吃油腻。辛辣的食物,那么,你的肌肤就能变得越来越健康,越来越白皙。护肤肌肤,一定要从细节入手,别在“阴沟里翻船”。

上一篇: 没有了

下一篇: 鲜菇鸡肉粥

推荐阅读
本类最新

© ms.xcvoj.com  科比菜谱    版权所有  京ICP备12007688号