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蒜酥蒸南瓜吃法_南瓜怎么蒸好吃

来源:科比菜谱   时间: 2019-10-05


很适合夏季吃的一道蒸美味,超低成本,制作简单,营养丰富,不油腻好味道,颜色也美美滴。好多人都喜欢清蒸南瓜,口感清甜可以当主食吃,尤其是一些老人,喜欢在早晚饭的时候蒸点南瓜配菜吃,我老爸就是这样,其实像我这样用调料汁来蒸南瓜也非常好吃,炸过的蒜蓉有股特殊的香味,与南瓜一起蒸味道特别好,周末不妨给父母做一次,让他们尝尝不同口味的蒸南瓜。家常菜做法大全

 

南瓜营养丰富,还有药用价值,南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能南京哪些医院可以治疗羊癜风活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。

 

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。 


 南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和南昌好的癫痫病医院放射性元素,起到解毒作用。 


 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 

 

南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生。 
 这么多好处且又价廉的南瓜,绝对是餐桌不可缺少的一道佳肴。

 

夏季养生食谱大全【蒜石家庄羊羔疯是怎么治疗的酥蒸南瓜】

 

原料:

南瓜300克、红椒末1大勺

 

调料:蒜蓉2大勺、葱末1大勺、姜末1小勺、浓缩高汤1小勺、生抽酱油2大勺、香油1小勺、清水2大勺

 

做法:

1.南瓜去皮去瓤洗净,切成厚约0.3厘米的片。

2.把切好的南瓜片码入盘中。

3.炒锅烧热倒油,油温4成热放入蒜蓉,用小火将蒜蓉炸至金黄色运城癫痫病医院到哪家治疗好后,倒入葱姜末和红椒末炒出香味。

4.倒入生抽酱油、浓缩高汤、香油和水煮滚,关火。

5.将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上。

6.入蒸锅,开锅后蒸6-7分钟,出锅后撒上香葱末即可。

提示:

根据个人口味选择红椒的品种,喜欢辣的可以用朝天椒,能令菜肴口感更加丰富;不能吃辣就用红彩椒。

 

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