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晚餐吃粥会胖吗 减肥吃什么粥?_饮食

来源:科比菜谱   时间: 2019-10-30

  晚餐吃粥会胖吗 减肥吃什么粥?晚餐喝粥既可减肥,又可强身健体、养颜,更可同时治疗体内的。那么减肥吃什么粥?

  一、苡仁红薯粥 <我现在一直在服药,三年左右没有发作了,现在需要做什么检查看有没有缓解呢?/p>

  材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

  做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

  功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,太原哪里治癫痫病好有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

  二、冬瓜粥

  材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。

  做法:将冬瓜洗净,削皮后切成郑州治癫痫好的医院都有哪些小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。

  功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

 三、豆蔻粥

  材料:肉豆蔻5~10克,辽宁好的癫痫病医院在哪里生姜2片,大米50克

  做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。

  功效:常服有开胸理气,化痰减肥作用。

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