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心脑血管病患者冬季多吃4款粥_饮食

来源:科比菜谱   时间: 2019-10-30

  冬季天气干燥,心脑血管病也进入发病的高峰期。冬季心脑血管病患者多吃有软化血管作用的粥很有好处。古人总结粥有三大益处,一是美味可口,老少咸宜;二是补而不腻,养胃和中:三是滋润五脏,通利血脉。

 四平癫痫病专家ong> 1.大蒜粥

  紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可。有软化血管、降血压、降血脂等作用。

  2.大米玉米粥哈尔滨哪家医院癫痫好

  玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀,待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、等心血管疾病患者。

  3.核桃花生玉米粥

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  将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。具有明显的软化血管的作用。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸,磷可营养脑神经,亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代长春比较大癫痫病医院在哪谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  4.莲藕木耳粥

  莲藕去皮切小块,黑木耳切丝,冬瓜适量,加米、清水同熬成粥即可。莲藕有降脂作用,黑木耳可软化血管,冬瓜利尿降压。

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