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常见的12类补脑健智食物_饮食

来源:科比菜谱   时间: 2019-10-30

  保健品的价格往往都很高,尤其是那些补脑健智类的保健品。这些保健品昂贵的价格让不少朋友望而却步。其实专家告诉我们补脑健智不一定都要买保健品,一些日常生活中常见的食物同样具有很好的补脑健智的功效,如花生、牛奶等等。下面就来看看常见的12类补脑健智食物。<浙江癫痫病中医医院/p>

  1、辣椒

  辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。枕叶癫痫好治吗近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

  2、橘子

  橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大广西都有哪些有名的癫痫病医院量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

  3、鸡蛋

  大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量安徽治疗癫痫哪家医院方法好密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

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