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饮食妙招解决女人病_饮食

来源:科比菜谱   时间: 2019-10-30

  俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。

  贫血:补充高铁食物

  因为周期性失血以及生育等西安中际医院原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。

  长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时北京治疗癫痫病权威的医院要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

  肿瘤:多吃红皮蔬果

  红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生湖北看癫痫医院哪家好长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

  乳腺病:多吃全麦食物和海带

  一项研究发现,育龄女性在黑龙江中亚医院在哪里饮食中多摄取全麦,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗。

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