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DIY秋季美食 消暑又养颜_饮食

来源:科比菜谱   时间: 2019-10-30

   

      鲜果双皮奶

   特点:解燥、益脾

<吉林大学第二医院癫痫科预约电话p>  以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品,含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,健胃益脾。搭配鲜果,更能清凉解燥。

  原料:鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量

  制作方法

  1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均商丘治疗癫痫病专科医院哪家好匀,蛋清打匀后,加入混合物中。用纱布或滤网过滤,放在碗中,隔水蒸10分钟。

  2、放入冰箱冷藏室,冷却后取出,加入水果碎。

  备注:如喜爱吃热的,也可不放入冰箱,蒸好后即可食用。

  莲子红豆沙

<癫痫病会造成哪些不好的影响p>  特点:清肺、和胃

  红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

  原料:红豆50克,莲子(去芯)10克,白糖15克

 治疗癫痫的医院 制作方法

  1、将红豆、莲子洗净,一起放入清水中煮20分钟。

  2、捞出后沥干,将红豆用搅拌机搅成粉末状。

  3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开,最后撒上莲子即可。

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