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经常做梦是什么原因,经常做梦怎么办[做法大全]-美厨邦

来源:科比菜谱   时间: 2019-12-01

经常做梦的原因及应对方法

  不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。

  其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现做梦,还会做梦说梦话或发生做梦梦游的现象。

  经常做梦怎么办?

  1.睡前一杯牛奶很重要。

  2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经。

  3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施。

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  中医是怎样治疗多做梦证的?

  多做梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。

  (1)辨证论治经常做梦

  ①经常做梦的原因心气不足

  症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱。

  治法:养血益气,宁心安神。

  选方:参香散加减。

  药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

  ②经常做梦的原因心血不足

  症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细。

  治法:养血安神。

  选方:四物汤合茸砂丹加减。

  药物:熟地、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g。

  ③经常做梦的原因心阴不足

  症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数。

  羊癫疯遗传几率有多大治法:养阴补心安神。

  选方:益气安神汤加减。

  药物:当归、茯神、麦冬、生地各12g,黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g。

  ④经常做梦的原因心肾不交

  症状:心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数。

  治法:交通心肾。

  选方:黄连阿胶汤加减。

  药物:黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g。

  ⑤经常做梦的原因心胆气虚

  症状:惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力。

  治法:养心益气,壮胆镇惊。

  选方:平补镇心丹。

  药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g,五味子,远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。

  ⑥经常做梦的原因心脾两虚

  症状:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱。

  湖北癫痫医院好吗治法:补益心脾。

  选方:归脾汤。

  药物:人参、远志、木香各6g,黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g,炙甘草3g。

  ⑦经常做梦的原因痰火内扰

  症状:梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数。

  治法;清热化痰。

  选方:黄连温胆肠加减。

  药物:黄连6g,半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g,甘草、生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g。

  (2)经常做梦解梦及心理疗法:

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