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孕妇食谱,孕妇营养蔬菜食谱大全[做法大全]-

来源:科比菜谱   时间: 2019-12-03

几款适合孕期吃的蔬菜食谱介绍

      一、凉拌蔬菜沙拉

  主料:生菜、紫甘蓝(卷心菜)、苹果、樱桃番茄、葡萄干、果仁、沙拉酱(千岛酱)。

西安癫痫的医院哪家>  做法

  1、食材撕撕碎,根据自己口味拌拌。

  2、调制沙拉酱,要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄;大致的比例约在1∶1左右,也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。

  3、当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿,或顺时针或逆时针不断搅动。

痫病如何才能治疗好>  二、菌菇蔬菜汤

  材料:玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶、盐。

  做法

  1、玉米洗净切段, 菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净。

  2、香菇去根蒂切块。

  3婴儿癫痫病的早期症状有哪些、煮锅加水烧开放入玉米、金针菇、香菇、滑子菇,小火煮20分钟左右放盐、芹菜叶即可。

  三、橘子凉拌蔬菜

  主料:橘子50克、圆白菜20克、绿豆芽20克、裙带菜(干)10克。

  调料:香油3克、酱油1克。

 癫痫病能吃虾吗 做法

  1、将橘子罐头的汤汁倒掉,沥干。

  2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。

  3、将橘子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以芝麻油和酱油调味。

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