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如何调养肺脏-

来源:科比菜谱   时间: 2019-12-04

   全民养生:如何调养肺脏?

  摘要:中医认为,“肺为娇脏”、“肺主皮毛”,风寒湿邪容易侵犯肺脏,出现咳嗽、气喘等症状,患者可以结合自己的体质选用不同的方法进行调养预防。

  食疗调养

  容易感冒者可选用黄芪姜枣茶。取黄芪,生姜,大枣,苏叶,煎汤代茶饮。具有益气、散寒、祛风的癫痫发作前要做什么功效。

  容易咳嗽者可选用桑叶沙参茶。取南沙参,桑叶,菊花、杏仁,薄荷,桔梗、生甘草,煎汤或泡茶饮用。具有祛风、利咽、宣肺、止咳的功效。

  容易气喘者可选用党参山药胡桃肉粥。取党参、山药、胡桃肉,生姜,与粳米适量一起煮粥食用。具有益气、补肾、平喘的作用。

  简易呼吸操

 后天癫痫病会死吗 1.患者双手叉腰,做深呼吸,尽量延长呼气阶段,呼气时间比吸气时间长1~2倍,即吸气与呼气时间的比例是1:2或1:3,其要点是用鼻吸气,用嘴呼气,尽量深呼吸。注:呼气时,口唇最好缩起呈吹口哨的样子,把气慢慢从齿缝或唇间呼出。

  2.把一条细线悬挂在正前方约20厘米远处,患者深呼气把线吹动,使线离开原来的位置。

  3.通过吸管(如饮料管)向杯中水下湖北较好的癫痫病医院吹气,使之水泡不断,吹气时间先从短起,渐渐延长时间,越长越佳。

  以上呼吸操每天宜做2~3次,每次15~20分钟。必须长期坚持锻炼,可增强心肺功能,对保养肺气有好处。

  调畅情志

  “怒、喜、思、悲、恐”五种情志与“肝、心、脾、肺、肾”五脏相对应,心情悲伤易伤肺。因此,保持内心宁静,情绪乐观武汉癫痫病治疗,抛开一切烦恼,保持豁达开朗的胸怀,避免悲伤情绪,是保养肺脏的好方法。

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