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春季饮食 最适合春季养生的韭菜鱿鱼

来源:科比菜谱   时间: 2019-12-31


韭菜是春季最适合吃的蔬菜之一,它含有丰富的蛋白质、糖分、维生素等营养元素,绝对食补,平时还可以在家中的阳台或露台上癫痫哪个医院最好种上一些,绝对的安全绿色无污染。

做法:

1.将鱿鱼切成十字花刀状

2.韭菜洗干净后切成段

3.红辣椒洗干净后,去蒂去籽,切癫痫病怎样治疗更可靠成丝

4.蒜子拍碎,蒋切片待用

5.将切好的鱿鱼放煮沸的水中焯一下

6.发现鱼块卷起后捞出

7.过一遍冷水,沥干水待用阳泉专科癫痫病医院,这里治疗效果好>

8.将油锅烧热爆炒姜蒜

9.再放入豆瓣酱和鱿鱼翻炒

10.放入韭菜、辣椒

11.再放入适量盐、味精和清水

1最有效治疗癫痫药2.水煮开后就可以出锅了。

贴心提示:

1.鱿鱼千万不要切断哦,也别切的太大。

2.将鱿鱼烫一下是为了口感以及造型。

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