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分享一些炒小白菜的烹饪方法_

来源:科比菜谱   时间: 2020-07-23

我们在生活中是要多吃的,这样是可以很好的补充身体所需要的一些营养元素的,而且现在人们都是吃的比较油腻,我们是需要吃的清淡一些的,炒就是不错的选择,可以清炒,也是可以搭配一些其他的炒的,一起来学习两种不同的制作方法吧。

炒小白菜的做法

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原料:小白菜,,盐,蒜。

制法:

1、清洗小白菜,沥干水分。

2、往锅中加油,并在锅中加入蒜爆香。

3、将小白菜倒入锅中翻炒。

4、大火翻炒,并加入蚝油和盐。

5、起锅。

我们食用是可以很好的保持血管弹性的,小白菜含有的粗纤维是可以防浆形成,促使胆固醇物胆酸得以排儿童癫痫病早期症状有哪些出体外。

杏鲍菇炒小白菜

原料:,小白菜。

制法:

1、杏鲍菇洗好,切片。

2、小白菜洗净,沥干水分。

3、葱蒜洗净切好。

4、杏鲍菇下沸水焯3-5分钟,捞出挤干水分备用。

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5、锅中放油烧开,放葱蒜爆香,倒入杏鲍菇翻炒。

6、放入小白菜,继续翻炒,然后放盐即可出锅。

注意事项:

小白菜不适宜翻炒过久,这样会导致营养流失。

杏鲍菇是可以很好的补充维生素的,而且有杀菌,消炎的作用的,小白菜是可以很好的补充维生素和素的,有的效果。

需要注意的是,小白菜不像大白菜那样可以生吃,用小白菜制作菜武汉市看癫痫病的医院肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。脾胃虚寒者,不宜多食小白菜。

小白菜建议大家在生活中还是要多吃的,这对我们的身体健康是有帮助的,而且炒小白菜的做法是比较的简单的,所以我们是可以很好的尝试不同的做法的,搭配自己喜欢的食材,食用小白菜是可以很好的预防感冒,对眼睛也是有好处的。


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