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红腰豆怎么做比较好吃有营养_

来源:科比菜谱   时间: 2020-07-23

红腰豆不同于其它的豆类,这是一种极具营养的佳品,红腰豆具有很多种吃法,不同的吃法有着不同的特色和的作用,那么红腰豆怎么做比较好吃呢?很多朋友都这样问,下面小编将为大家介绍几种红腰豆的美味又特色的吃法。

1、烧仙草

材料:准备适量的粉、炼奶、红腰豆、、、、薏云南去哪看癫痫病好仁、。

做法:先将所有豆类浸泡3个小时以上,放入电高压锅内,压40分钟。50克仙草粉先用150毫升的净水融化,搅拌成糊状。将1.1升的水烧开,慢慢淋入糊状的仙草中,不断搅拌。接着放入火上,再次煮至沸腾状,马上关火,等待它自然冷却。冷却到常温状态就会自然结冻了。这时可以加入煮好的杂豆,淋上蜂蜜,也可以加入鲜奶,最后淋一勺炼奶更添风味。

功效:烧仙草营养丰富,味道鲜美,可以滋补,宜春的小儿癫痫医院促进。

2、红腰豆炒饭

材料:准备一百五十克粳,一个,十克葱花,二十五克上浆小,三十五克红腰豆罐头(花豆罐头)。

调味料:二十毫升植物油,两克,盐、少许。

做法:

1、红腰豆放入沸水中烫。

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2、然后捞出放在冷水中冷却后沥干。

3、锅内入油烧至四成热后,放入小虾仁过油至熟。

4、再放入红腰豆略过油,然后一起盛出沥油。5、然后锅内留油30cc,放入打散的蛋液炒匀,再放入米饭。

6、加入过油的小虾仁、红腰豆、盐、味精、胡椒粉,旺火把米饭炒香。

7、撒上葱花装盘即可。

功效:红腰豆炒饭味道鲜香可口,可以合肥癫痫哪个医院好在胃口不好时食用能够,而且可以为身体补充大量的营养。

以上介绍的这两种红腰豆的吃法,大家可以试一试,吃起来的口感是非常不错的,叫清香可口,而且富含的营养也非常的丰富,对于身体健康有着非常大的帮助,能否提升人的食欲,强胃,大家赶紧参考上文介绍的方法动手制作吧!


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