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秋季润燥喝什么养生汤 8种莲子养生药膳方最滋补

来源:科比菜谱   时间: 2020-09-07

  一条来自海妹的分享:秋季是需要滋补的季节,这个时候吃莲子是极好的。莲子的营养价值很高,而且吃法繁多,所以深受大众的亲睐。那么你知道莲子怎么吃吗?你知道莲子的功效与作用有哪些吗?今天海妹为大家推荐秋季莲子8种养惠州市治疗癫痫病医院哪家强生药膳方,一起来了解一下吧!

  1、雪梨银耳莲子汤

  材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚

  做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣什么原因会引发抽搐10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

  功效:润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴

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  银耳红枣莲子汤

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