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茶水和咖啡哪种更健康其它

来源:科比菜谱   时间: 2020-09-16

  茶好?

  有研究称,茶可能1型,降低心脏病发作的风险,预防肥胖症、、等。

  在一项实验中,每天喝四杯红茶的人,6周后体内的压力激素“皮质醇”水平有所下降。不过,喝茶最好不要加奶,此举将抵消茶叶预防癌症的功能。

  另外,需要注意的是,茶叶中可能残留农药;有的则含有癫痫病一般吃什么药大量的丹宁酸,不利于血液吸收铁元素,导致。

  关于茶叶的选择,大多数人认为绿茶是最有利于的,但是真正懂茶的人更偏向于白茶,白茶都是用茶树的嫩芽和嫩叶制成的。白茶的抗氧化剂含量更高,预防的能力理应比绿茶更强。白茶中的抗氧化剂有抗衰老的作用,有利于消炎和预防数种癌症及心脏病。另外,白茶还能预防肥胖,有研究称,它可以抑制新的脂肪细胞的生长。

  还有研究表明,茶水的温度太高容易导致食道癌,不过也有研究称,喝绿太原哪医院治癫痫好茶能将食道癌的发病率降低60%。

  好?

  咖啡能预防2型糖尿病,降低中年患痛风的风险,抑制阿兹海默症的发展,防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。还有研究称,咖啡可以增强止痛剂的疗效,改善老年人的短期记忆力和反应速度。

  然而,也有研究发现咖啡的不良影响,如减少对心脏的供血量、使牙齿变色等。有研究表明,每天喝8杯以咖啡的女性生出死胎的几率将大大上升。不北京哪找可以治疗癫痫的医院过要注意的是,以上研究中使用的通常都是加了少许奶或糖的纯咖啡,跟市面上卖的高热量咖啡不同。

  究竟哪个更健康?

  尽管有些研究指出了茶和咖啡的不利影响,但是营养学家却并不建议大家放弃喝它们。相对于各种含糖量很高的软饮料来说,还是茶和咖啡更加健康。不过大家要注意那些自称是咖啡的含糖饮料。例如往拿铁里加了糖浆以后,其中的含糖量、脂肪、热量就大幅上升了,这已经不是一杯咖啡了羊羔疯彻底治疗

  另外,笼统地说茶和咖啡会导致脱水是不正确的。如果你原本不喝茶和咖啡,一下子喝了很多的话会有不良反应,但是如果你一直保持一个正常的饮用量,那就不用担心这个问题。

  99药剂师温馨提醒真要做对比的话,我们很难从茶和咖啡中做出哪个更健康的选择,两者都很有好处,大家按照自己的喜好来选即可。

(责任编辑:陈碧玲)

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