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如何选择和佩戴口罩才能有效防病健康小常识四季养生

来源:科比菜谱   时间: 2020-11-12

  冬季,尤其遇到雾天时,由于细菌、病毒也飘浮在空气中,哮喘、咽喉炎、支气管炎等呼吸道疾病极易发作,因此,许多人喜欢戴上口罩预防。不过,市面上的口罩种类很多,卡通、夹棉、纱布、医用、活性炭,究竟如何选择和佩戴口罩才能有效防病呢?听听医生怎么说。

  非医用口罩

  可能会引起交叉感染

  卡通或者小碎花的口罩是许多女性比较喜欢的,很多女孩子为了秋冬季保暖或者挡灰尘每天都戴。

  ■医生解析

  口罩首先要看层数和密度,现在市场上出现了卡通口罩、个性口罩、特色口罩,这些时尚口罩基本都属于非医用口罩,不具备消毒抗菌功效。许多人并不是每天清洗更换,这反而会引起交叉感染,最后只能起到挡灰尘或者保暖的作用。张掖看癫痫正规医院 foodwang.com

  夹棉口罩更适合保暖

  冬季,女孩子为了保护面部皮肤不受寒冷的侵袭,常常会戴夹棉的口罩,这种材质厚实的口罩比普通的卡通口罩厚实一些。

  ■医生解析

  医生介绍,这种口罩更适合保暖,其防护作用与卡通口罩差不多,如果不每天清洗更换,口罩上反而会沾染细菌,起不到很好的防护灰尘、病菌等的作用。

  医用纱布口罩防护力有限

  记者在药店看到,医用口罩根据材料不同分为普通、消毒、灭菌三个等级,分重复和一次性使用两种,产品外包装上都会标明。

  ■医生解析

  “纱布口罩是医用口罩的一种,口罩要达到一定的厚度才能将随州治癫痫病有哪些医院病毒‘拒之门外’, 但这并不是说口罩层数越多防护效果就越好。一般地说,以12—18层为宜。正规的12层以上的口罩手感柔软,薄厚均匀,而那些劣质口罩夹层多是硬塑料、烂纱布或薄软的面巾纸,在手感上明显有异。”医生介绍,“但是,即使是18层的口罩也未必防得住2.5微米以下的颗粒物,但5微米左右的颗粒物是可以防得住的。”

  医用口罩

  不能防重金属有毒物质

  医院常见的浅蓝色口罩也曾一度成为口罩一族的时尚选择。

  ■医生解析

  医生提醒,这种单层的无纺布口罩,只能防住大颗粒的灰尘,PM2.5的直径还不到人的头发丝粗细的1/20,其产生的主要来源是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物,大多癫痫医院全国排名含有重金属等有毒物质,一般的医用口罩对这些是没有防护作用的。

  活性炭口罩可防油烟

  活性炭一般用于防毒面具,活性炭材质的口罩按原理达到一定的厚度是可以防住PM2.5的,只是目前市场上的活性炭口罩质量还没有固定的标准,质量好的可以预防,质量不好的则不能确定。

  ■医生解析

  “有些人认为,不到户外去就可远离PM2.5微米颗粒物,这种认识是不正确的。在室内环境中一样会有大量的PM2.5存在。”医生说,“室内PM2.5主要来源有两个,一是时产生的油烟,二是吸烟产生的烟雾。近年来女性肺癌发病率上升,与大多数家庭一日三餐长年由家庭主妇来完成有很大关联,所以,厨房内应安装功效好的排油烟机,并且尽量少做煎、炸等产生大量油烟的食物。至于吸烟者,一定要避免在室内吸烟,吸烟不仅河南治癫痫#!好医院危害自己,也伤害家人。”

  ■医生提醒

  戴口罩要勤洗常换

  医生提醒,戴口罩应注意以下几点:首先,佩戴口罩前后必须清洁双手,应依照包装指示佩戴口罩,让口罩紧贴面部。如果口罩戴得太松,与脸面不贴合,空气会从侧面空隙中进入,无法达到预防效果;其次,口罩不能两面轮流戴,因为朝外的一面容易吸附病菌,如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴,容易感染病菌;第三,有人容易出汗而润湿口罩,口罩一湿,就不能有效抵御病毒的入侵,这时应换干净口罩;第四,最好多准备几个口罩,便于更换和洗涤;戴口罩不宜时间过长,一般6小时为上限,否则,长时间呼吸不到新鲜空气,会使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩换换气,须到没有病毒感染的清洁区和人群不集中的地方。

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