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秋季水果丰收 宝宝吃什么水果好? - 家庭医生在线儿科频道

来源:科比菜谱   时间: 2021-01-15

秋天是丰收的季节,很多新鲜的水果都成熟了,品种比较多,但是水果有其自身的特点,让宝宝吃得更适合、更营养健康是最重要的。

梨。秋梨可以润燥、止咳、辅助治疗嗓子疼,生食清热,熟食对口干、润燥、止咳的功效更好些,尤其以雪花梨的功效最强,妈妈可以给宝宝吃秋梨膏,煮梨水。

鲜枣。鲜枣是水果中的素C冠军,还有安心养神、健脾护胃、补益气血的功效,所以鲜枣上市的期间多给宝宝吃可以很好地补充营养素,还可以帮助增强抵抗力。但要注意,黑龙江癫痫病治愈的费用多少痰多和的宝宝要少吃,因为鲜枣偏热。

苹果。苹果又称“智慧果”,你知道哪种苹果更有益于大脑健康吗?红苹果,青苹果,还是黄苹果?答案是红苹果,因为苹果中含有的栎精成分能防止大脑细胞的衰老,抗氧化的功效很强,而红苹果中的栎精含量最高。同时,苹果中的纤维素、果胶含量也比较丰富,但要讲究吃的方法,生食可以生津通便,熟食可以收敛止泻。妈妈们要看宝宝需要什么功效,如果需要缓解便秘,就不要煮熟了给宝宝吃。

葡萄。葡萄的品种很多,有深紫色的、绿色的、浅红色的。相对来说深紫色的营养价值更高,因为花青素的含量比较高。花青长沙哪家癫痫病医院好素是目前发现的抗氧化性极强的成分,可以帮助宝宝抵抗疾病。同时,葡萄也有利尿、生津止渴、安神的作用,给宝宝吃葡萄对身体大有好处。但是葡萄偏阴寒,脾胃虚寒、大便稀溏的宝宝要少吃,可以改吃葡萄干,性味相对平和,补益肝肾。

猕猴桃。猕猴桃富含维生素C,而且钙、钾含量丰富,非常适合宝宝吃,也含有丰富的膳食纤维,能帮助缓解宝宝便秘。同时,猕猴桃也被称为“快乐水果”,因为里面含有肌醇和一些特殊的氨基酸,对宝宝的情绪调节大有裨益。对宝宝来说,每天一个猕猴桃是非常好的选择!

(摘录自合作杂志《妈妈宝宝顶叶癫痫的诊断方法社》2013年9月刊)

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(责任编辑:张琴琴 )

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