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办公室白领面临的5大健康危机 - 家庭医生在线女人频道

来源:科比菜谱   时间: 2021-01-18

都市白领工作繁忙,日常压力大,很多时候会养成不健康的生活作息习惯,久而久之则会面临着很多健康危机,给健康造成很大隐患。下面小编就带大家来看看办公室白领面临的5大健康危机。

1、不吃早餐

早餐是我们上午工作的能量来源,但很多白领由于上班赶时间或者工作繁忙,常常都会不吃早餐,这其实是个很大的隐患。这不但对胃部造成了很大的伤害、影响工作效率,还会加剧女性衰老。

武汉哪看癫痫#!好t-indent:2em;text-align:left;">2、晚餐太丰盛

结束了一天的辛苦工作,很多白领会约上亲友好好吃上一顿慰劳自己,然而长久下来会给身体造成一定的负担。傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,会诱发。

3、熬夜睡眠不足

都市白领都或多或少存在着熬夜和睡长春有治癫痫的医院眠不足的情况,除了直接导致第二天工作精神和反应力缓慢等问题外,对身体健康也是一种透支。

4、大量喝咖啡

由于睡眠不足,很多人就会选择喝咖啡提神。虽然直到现在仍没有确凿证据表明适量的咖啡会对人体健康有害。但若长期大量喝咖啡,仍会有增大患和不孕几率的隐患,还有可能出现上瘾的问题。

5、缺乏运动

黑龙江癫痫病治疗重点医院2em;text-align:left;">办公室白领大多都会长久地持续一个姿势工作,让手臂、颈部、肩部、背部和腰部长期紧绷。不少白领都有颈肩背酸痛的困扰,本来适当的运动可以缓解这些症状,但多数的白领都没有充足的运动,工作日忙于工作,周末又往往宅在家里。长久下来很容易导致、腰等。

(责任编辑:何诗雅 )

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