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一个人长期不吃肉,有哪些严重的危害? -

来源:科比菜谱   时间: 2021-01-19

近年来,许多人为了健康、减肥,以及为了保护动物而提倡素食主义,倡议人们不要吃肉食,只吃素食,那么,如果真的可以只吃素食而长期不吃肉食吗?而长期不吃肉食对人体又有哪些危害呢?

一、导致人体缺乏蛋白质

虽然说有的植物也含有大量蛋白质,比如黄豆之类的高蛋白植物,但是相对于人体所需要的蛋白质而言,植物所含的蛋白质是远远不够的,并且植物里所含有的蛋白质相对于动物蛋白质来说,更加难以让人体吸收消化。

治癫痫病医院排名">二、导致人体缺乏一些素

长期不吃肉食,会导致人体无法摄入足够的脂溶性维生素,脂溶性维生素指的是不容易溶于水,一般溶于动物油的维生素,比如维生素A、维生素D、等等,这些维生素的缺乏会引起人体的、导致人体粗糙、使人容易患上等等病症。所以长期不吃肉食,是对身体的一种伤害,甚至会引发人体的疾病,威胁人的健康安全。

三、导致人体缺乏微量元素

肉食中还含有许多人体必需的微量元素,比如铁、锌、钙、镁等等,虽然植物中也含有一定量的微量元素,但远不如肉巢湖癫痫病医院治疗癫痫病食,如果长期不吃肉食,便会导致人体对这些微量两元素的缺乏,并且植物中含有草酸等物质,会阻碍人体对铁等元素的吸收,从而引发、骨质疏松等问题,威胁人体健康。

四、激素分泌失调

人体内的激素分泌是离不开脂肪这门原材料的,长期不食用肉食,会使得人体摄入的脂肪过少,导致激素分泌的原料不够,从而影响女性雌性激素的分泌,引发、不孕等症状,甚至会加速人的衰老。

五、使人容易患上结石

河南大学附属南石医院癫痫科好不好t-align:left;">长期不吃肉食只吃素食的人极容易患有结石,原因在于植物里所含有的草酸会与人体内的钙相结合,从而产生结石;同时维生素A、维生素E的缺少也是易得结石的原因之一。

由此可知,长期不吃肉食对人体有着极大的危害,而其中,儿童和哺乳期女性更是不宜长期不吃肉食,合理的饮食结构才是正确的生活习惯,只有素食和肉食相结合,才能补充全人体所需的各项物质,使人拥有一个健康的体魄。

(责任编辑:郑梦雪 )

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