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准妈妈的夏日饮食计划 这些水果虽好但不能多吃饮食文化

来源:科比菜谱   时间: 2021-03-31

  夏日炎炎,来一口冰凉爽口的西瓜,别提有多爽!可是对于准妈妈来说,有些水果虽好,但是可不能放开吃哦,管住嘴很重要。这些水果有哪些呢?

  1、西瓜

  到了夏天,西瓜成了人们消暑美食之一,很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一,不仅生津止渴,营养丰富,而且有很高的药用价值。

  可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎,对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。

河南癫痫病医院有那些>  孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的、、、、等,有较高的营养价值。

  西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高。

  2、芒果

  芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同孩子患上了癫痫病需要怎么治疗呢?样也可以改善孕妇的孕吐症状。

  芒果还含有丰富的,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。

  3、榴莲

  孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以极少量吃榴莲,但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血癫闲病不可以吃那些水果糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。

  4、木瓜

  孕妇可以吃木瓜吗?木瓜甜美可口、营养丰富,有百益之果”、水果之皇”,营养丰富,具有消食,驱虫,清热,祛风的功效。

  主治胃痛,,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,病,手脚痉挛疼痛等病症。

  虽然木瓜有这么多好处,但是木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否武汉治疗儿童癫痫的医院则容易或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

  5、桂圆

  中药桂圆又名龙眼、龙眼肉,桂圆中含有葡萄糖、、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效,是良好的补品。

  女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为,桂圆虽能滋补气血、益心脾,但它性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚,干燥内热,所以不宜吃桂圆。

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