科比菜谱

您现在的位置: 首页 > 黑米粥的家常做法 > 正文内容

饮食养生方法:玉米抗衰老谷物保健食品是第一

来源:科比菜谱   时间: 2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

人们发现,当自由基与脂肪结合时,它们会形成有害物质,如过氧化脂肪。如果它们进一步与蛋白质结合,就会形成脂褐素。脂质过氧化物和脂褐素是人类衰老的标志。减少自由基危害最简单宜昌可以治癫痫的医院、最有效的方法是多吃能清除自由基的食物,如玉米。

美国免疫学家认为多吃玉米可以延缓衰老。因此,专家也推荐玉米作为第一种谷物健康食品。玉米含有大量卵磷脂、亚油酸、谷甾醇和维生素E,胡萝卜素、维生素A和哈尔滨治癫痫病的医院B也很丰富。人体自身不能合成亚油酸,必须从食物中摄取。

维生素E是长寿的因素;卵磷脂是有益大脑的物质;酶可以改善胃肠功能;维生素A和b2可保护视力,预防干眼症、夜盲症、角膜炎和结膜炎。此外,玉米还含浙江癫痫医院哪好呢有大量的镁和硒,镁可以抑制癌细胞的形成和发展,而硒可以与各种致癌物质结合并通过消化道排出体外。粗玉米粉含有赖氨酸和谷胱甘肽,能促进新陈代谢,加速体内氧化物的分解,抗细胞衰老,延缓大脑功能的衰退。

得了癫痫病,能要宝宝吗米纤维中的木质素能有效清除自由基。此外,玉米富含植物纤维,可以刺激肠蠕动,预防结直肠癌。可以说,玉米是当之无愧的黄金作物。吃煮玉米,你可以得到大量的玉米精华,尤其是嫩玉米,这可以称为抗衰老营养。

推荐阅读
本类最新

© ms.xcvoj.com  科比菜谱    版权所有  京ICP备12007688号