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饮食养生方法:母亲节食谱是亲自烹饪的最佳礼物

来源:科比菜谱   时间: 2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

健康指南:5月11日是母亲节,我母亲对我们的爱是伟大的。在这个特殊的节日里,为妈妈做一桌美味的食物是母亲节最好的礼物。没有食谱吗?别担心,今天边肖为你介绍了8个母亲节食谱,并为你母亲的健康增加了几道菜!建议1:红枣百合粥原料:红枣12个,麦粒60克,甘草10克(干),百合10克(干),红糖30克。

练习:1。将甘草和百合洗净,一起煎汁;将枣和麦粒洗净。2.将红枣、麦仁、药汁和红糖一起放在砂锅里煮成粥。

功效:益气健脾、宁心安神、除烦润肤。长期使用可改善不良情绪,刺激食欲,使皮肤红润白皙,防止皮肤老化,减少皮肤皱纹。红枣百合粥推荐2:蘑菇和小蔬菜材料:小蔬菜或嫩卷心菜(有更多的叶子)。

蘑菇、鸡汤、盐、白胡椒、鸡精、芝麻油。清远市部分癫痫治疗药物练习:1。卷起婴儿蔬菜或卷心菜叶;去掉蘑菇的根;在锅里煮一点鸡汤,加入切碎的卷心菜和蘑菇,煮沸。

2.用盐、鸡精、姜片和白胡椒调味;加入湿淀粉增稠,然后点半勺芝麻油。功效:小白菜的营养功效与大白菜相似,具有养胃生津、除烦止渴、利尿通便、清热解毒的功效。蘑菇含有维生素C,可以降低胆固醇和血压。

香菇汁可以完全替代降压药。建议3:清蒸鱼材料:鱼、洋葱、生姜、清蒸鱼酱油、盐和油。练习:1。

将鱼洗净,内外加盐,将姜片腌15分钟;在热锅里蒸10分钟左右;把蒸好的汤和老姜片从盘子里拿出来。2.将切碎的葱和姜撒在鱼上;另起一个锅,加热油,倒在鱼上,倒入适量的清蒸鱼酱油。功效:鱼富含镁,对心血管系统有很好的保护作用。

鱼富含n-3系列不饱和脂肪酸,对大脑有益,可预防浙江癫痫科好的医院老年痴呆症。清蒸鱼推荐4:椰子炖中国林蛙配料:椰子,中国林蛙油,冰糖。练习:1。将中国林蛙油浸泡在温水中,洗净,加入少许姜片,煮沸,捞起沥干。

2.将沥干的蛤蜊奶油加入清水中,炖约3小时;将椰子盖锯掉,倒出一些椰子汁,加入炖蛤蜊奶油和冰糖,即可食用。功效:椰子炖中国林蛙最适合贪婪的母亲。中国林蛙油是一种珍贵的滋补品。中国林蛙具有强身健体、滋阴润肺的功能,椰子能补虚益气。

二者的结合可以美容、补血、活络。建议5:红枣和山药材料:山药、大红枣和冰糖。练习:1。

将山药洗净去皮,切成细条。红枣洗净浸泡,切去核;将山药条夹在红枣中。2.将它放入盘中,加入适量的水和冰糖,在蒸笼中蒸熟。功效:红枣是补气养血的神物,非常适合女性食用。

山药富含粘多糖,粘多糖是一种对得了癫痫怎么治疗比较好健康有益的提取原料。山药具有保健功能,因为它含有这种多糖。山药保持心脑血管疾病的弹性,富含肝素和卵磷脂,能改善人的记忆力。红枣山药推荐6:红枣桂圆茶材料:红枣5个,桂圆10克,绿茶2克。

10克红糖。练习:1。将桂圆去皮,和红枣一起放入锅中,加水煮沸。

2.将红糖放入杯中,冲至1,稍等片刻,水温稍降,放入绿茶中稍泡。功效:红枣补气养血,安神健脾,对皮肤美容大有裨益。还能防止体内黑色素的慢性沉淀,减少色素老年斑的产生。

当然,它不仅仅是红枣,而且桂圆可以和红枣相媲美。它补血安神,健脑益智,滋养心脾。两者相辅相成,再加上一篮子绿茶和红糖作为血液这种茶是真正的美容茶。

建议7:冬瓜排骨汤配料:排骨、冬瓜、姜片、盐和清水。练习:1。将排骨洗净,放入沸水中煮沸,重庆癫痫最好药物去除泡沫,洗净备用。冬瓜去掉(或不去掉,它有养肝明目的作用)并切成块。

将姜切片,或者将姜片拍松。2.将排骨和生姜同时放入锅中,加入清水,用大火煮沸,然后用小火煨约1小时,加入冬瓜片,继续炖至冬瓜片变透明,加入盐调味。功效:具有清热解毒、利尿、降血脂、降血压、利尿的功效。主治:食积、大便泄泻、小便短黄、头目眩晕等。

冬瓜排骨汤推荐8:蒜香虾配料:南美对虾(或其他虾品种)、洋葱、生姜、大蒜、盐、酱油、糖和李锦记蒜香酱。练习:1。将虾洗净备用;油烧热后,将虾放入锅中煎,将虾变成红色;将洋葱、姜和蒜末放入锅中翻炒。2.加入少许酱油和糖;加入2-3茶匙大蒜辣酱(根据个人口味),翻炒半分钟。

功效:虾营养丰富,易消化,富含镁,在调节心脏活动中发挥重要作用。

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