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水果养生 柑橘类水果可助女性防中风

来源:科比菜谱   时间: 2021-10-12

水果不仅仅可以滋养女人,让女人的肌肤更细腻红润,还能够帮助女人减低中风的危险,尤其是柑橘类的水果,更有利于女人健康,一起去看看吧!

柑橘类水果可降低女性中风危险

一项研究发现,吃橙子及其他柑橘类水果有助于降低女性中风的危险。哈尔滨那家医院治癫痫比较好p>

英国东英吉利大学诺墨奇医学院的研究人员表示,多项研究表明,多吃水果蔬菜有助予降低中风危险,但是其具体机理尚不清楚。研究发现,柑橘属中的总黄酮是防止中风的关键物质。

这项为期14年的“美国护士健康研究”涉及近万名妇女参试者,参试者每4年报告一次自己的水果蔬菜摄入情况。在跟武汉治疗癫痫专科医院有哪些踪调查期间,有1803天发生中风,其中半数属子缺血性中风。结果发现,类黄醺总摄入譬不会降低中风危险,而总黄酮则可以。与每天总黄酮摄入量最低(150毫克)的参试者相比,总黄明日摄入量最高(每天470毫克)的参试妇女的中风危险降低19%。参试者总黄酮来源中,有95%来自柑橘类水果及果汁,大多数为橙子和葡萄柚。与后天癫澜病可以治愈吗不吃柑橘类水果的妇女相比,常吃柑橘类水果的妇女中风危险降低10%。一个橙子或一片葡萄柚大约合总黄酮45-50毫克。研究中,总黄酮日摄入量最小为150毫克,最多为470毫克。

研究负责人伊丁・卡匿遭博士表示,研究表明,多吃柑橘类水果有助予降低缺血性中风(血栓堵塞大脑血管所致)。其原因可能是羊角风病的中医治疗医院柑橘类水果中的总黄酮可改善血管功能,减少炎症发生,而血管功能失常和炎症是导致中风的主因。卡西迪博士表示,柑橘类水果直接食用比饮用果沽更好,因为新鲜水果中总黄羽含量更高,而且没有添加食糖。总黄酮是食物类黄酮昀一种,具有降低中风危险昀作用:除了水果蔬之外,红葡萄酒和黑巧克力中也含有这种物质。

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